Rekomendasi Buah Penambah Darah yang Cocok untuk Penderita Anemia

3. Pisang

Di luar karbohidrat, kalium dan magnesium, pisang juga memiliki kandungan zat besi yang cukup bagi tubuh.

Mengkonsumsi pisang secara rutin bisa membantu organ tubuh mu memproduksi sel darah dengan lebih baik.

4. Jeruk

Jeruk baik bagi produksi sel darah merah dan sel darah putih dalam tubuh. Jeruk terkenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, karena itu jeruk biasa direkomendasikan untuk menjaga tubuh jadi lebih sehat.

(BACA JUGA:Presiden Jokowi: Tak Ingin ada Lagi Aksi Premanisme atau Pungli di Kawasan Terminal Pelabuhan Tanjung Priok)

5. Alpukat

Alpukat memiliki kandungan yang sangat baik bagi tubuh.

Beberapa vitamin yang ada di alpukat seperti vitamin B5, B6, B3 E dan C.

Selain itu alpukat juga memiliki zat besi dan folat yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Mengkonsumsi alpukat tidak akan membuat mu rugi.