Menjaga Kebugaran di Usia 50 Tahun dengan Tetap Berolahraga

 

Anda akan lebih berisiko mengalami masalah jantung, stroke, dan penyakit kronis lainnya.

Untuk beberapa orang justru pada usia inilah biasanya mulai muncul  penyakit  penyakit degenerarif seperti diabetes, hipertensi, asam urat, over kolesterol dan lainnya.

Sementara kegiatan olahraga justru menjadi penting dalam kondisi tersebut tetapi tentu harus bijak dalam memilih jenis olahraga yang aman sesuai dengan kondisi tubuh kita. Misal bagaimanakah jika tubuh sudah mengidap hipertensi?  

(BACA JUGA:Berikut Beberapa Alternatif Olahraga untuk yang Berusia 50 Tahun)

Tentu diharapkan olahraga yang dilakukan dapat bermanfaat serta medukung proses penyembuhan jika kita terkena penyakit di atas dan juga menjaga tubuh tetap bugar.

 

Olahraga melompat||Pixabay

 

 

Sumber:

BERITA TERKAIT

Massa Otot Berkurang Seiring Bertambahnya Usia, Apa Risikonya dan Bagaimana Mengatasinya?

Kamis / 24-06-2021,00:52 WIB

Ternyata Dari usia 30 tahun hingga 60 tahun, kita kehilangan sekitar 3 hingga 8 persen massa otot per dekade

Massa Otot Berkurang Seiring Bertambahnya Usia, Apa Risikonya dan Bagaimana Mengatasinya?

Berikut Beberapa Alternatif Olahraga untuk yang Berusia 50 Tahun

Sabtu / 12-06-2021,20:48 WIB

Jangan Sembarangan melakukan olahraga di Usia 50 untuk menghindari cedera, banyak pilihan untuk tetap berolahraga dengan aman dan tentunya bermanfaat untuk kesehatan tubuh

Berikut Beberapa Alternatif Olahraga untuk yang Berusia 50 Tahun

Menjaga Kebugaran di Usia 50 Tahun dengan Tetap Berolahraga

Sabtu / 12-06-2021,20:27 WIB

Rutin Berolahrga Tidak Hanya Menjaga Kebugaran Tapi Juga Massa Otot dan Kekuatan Tulang, Olahraga apa Saja?

Menjaga Kebugaran di Usia 50 Tahun dengan Tetap Berolahraga